Tanz & Pilates

Pilates

«Bewusstes Atmen harmonisiert Deine Bewegungen und verbessert Dein Wohlbefinden im Alltag, denn es schenkt Lebensenergie.»


Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Insbesondere wird die Stützmuskulatur gestärkt. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden trainiert, die essenziell für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sind.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Übungen werden ruhig und geschmeidig ausgeführt.
Pilates ist ein gutes Ausgleichstraining, besonders, wenn zumeist asymmetrische Sportarten ausgeführt werden.


Pilates

Wann:

Montag, 17:45–18:45 Uhr
Mittwoch, 18:00–19:00 Uhr

Wo:

Anima-is-Life GmbH
Atma-Raum, 3.OG
Gattikonerstrasse 127
8136 Gattikon

Für wen:

Anfänger/innen sowie Fortgeschrittene

Kursanmeldungen nehmen wir gerne per Telefon 043 377 82 59 und per Email an, oder direkt über Stéphanie Genoud unter 079 458 92 35.

Preise für die Gruppenlektionen:

  • Probelektion ist gratis
  • 10er-Abo 250.– (12 Wochen gültig*)
  • 25er-Abo 575.– statt 625.– (28 Wochen gültig* = 2 Lektionen gratis)
  • 50er-Abo 1125.– statt 1250.– (14 Monate gültig* = 5 Lektionen gratis)

*Die Gültigkeit des Abonnements wird verlängert, wenn die Lehrerin den Kurs wegen Ferien, Krankheit, Weiterbildung, usw. nicht durchführen kann.