meditation


"Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und Dingen zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt. " - buddha


über Meditation...

Der Effekt findet schon nach einigen Minuten konzentrierter Meditation statt. Je vertrauter man mit Meditation wird, desto einfacher wird es, eine tiefe Meditation durchzuführen.

 

Meditation für Klarheit und innere Ruhe - "sein im Sein".

Übersetzt bedeutet Meditation soviel wie denken, nachdenken, sinnen oder auch überlegen. Bei der Meditation geht es darum, sich bewusst Zeit zu nehmen. Oft weiss unser Unterbewusstsein besser was wir brauchen, als es unser bewusster Verstand tut. Es ist fähig, im exakten Moment der Ruhe, Antwort oder Lösung auf Fragen zu geben, z.B. für ein Thema, welches uns beschäftigt. 

 

Meditation gilt als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung.

Den richtigen Zugang finden wir aber erst, wenn unser Geist - unser Denken - zur Ruhe kommt, was in der heutigen Zeit mit der Schnelllebigkeit und der Hektik des Alltags nicht immer leicht fällt.  

Meditation ist, als ob man durch die Gelassenheit und stressfreien Moment, vollkommene Klarheit über sich selbst, den eigenen Gedanken und das Leben hat.

 

...zur Ruhe kommen, Ruhe geniessen, loslassen und einfach nur sein.

 

Es gibt unzählige Techniken der Meditation. Von der sitzenden Ruhemeditation, der liegenden Achtsamkeitsmeditation, der Geh-Meditation, Konzentrationsmeditation und noch viele mehr. Die bekannteste ist die konzentrierte Meditation, die im stillen Sitzen praktiziert wird.

 

Das Praktizieren von Meditation als spirituelle Praxis wurde schon früher von vielen Kulturen ausgeübt. Leider geriet diese Praxis der Achtsamkeit in Vergessenheit.

Um so schöner, dass sie in der heutigen Zeit - wo sie mehr den je gebraucht wird - wieder auflebt.


"Ein Körper, der entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an." Paramahansa Yogananda


Was bewirkt Meditation...

  • Durch die Übung schafft sie Raum und Klarheit
  • Den inneren Geist leiten
  • Vereinfacht den Umgang mit schwierigen äusseren Umständen
  • Die Fähigkeit, ein geistiges Gleichgewicht zu entwickeln
  • Ruhiger, erholsameren Schlaf
  • Mehr Energie
  • Positive Gedanken - weniger Zweifel
  • Stärkt das Selbstbewusstsein
  • Klarerer Focus, z.B. für  Vorhaben & Projekte
  • Einen inneren Frieden
  • Es verbessert die Lebensqualität 
  • Ein Seele, die die ganze Zeit glücklich ist ;) 

Geführte gruppenMeditation

Jeder ist herzlich willkommen!

Wann:

Dienstag

20:00- 21:00 Uhr

Wo:

Anima-is-Life GmbH

"Atma"- Raum, 3.OG

Gattikonerstrasse 127

8136 Gattikon

für wen:

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 


Kursanmeldungen nehmen wir gerne per Telefon 043 377 82 59 und per Email an:


Spezial Yoga und Meditations events:

Themen-Meditationsmorgen mit Yoga


Preise

  • Probelektion ist gratis
  • 10er-Abo 250.– (12 Wochen gültig*)
  • 25er-Abo 575.– statt 625.– (28 Wochen gültig* = 2 Lektionen gratis) 
  • 50er-Abo 1125.– statt 1250.– (14 Monate gültig* = 5 Lektionen gratis) 

*Die Gültigkeit des Abonnements wird verlängert, wenn die Lehrerin den Kurs wegen

Ferien, Krankheit, Weiterbildung, usw. nicht durchführen kann.



Alle Preise sind in CHF inkl. Mehrwertsteuer. Preisänderungen vorbehalten.