Entspannen


"Körper, Geist & Seele"
Bewegen Sie Ihre Energie.
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Der Körper hat eine sehr enge Verbindung zu unserem Gehirn.
Unser Körper kommuniziert sehr intensiv mit unserem Gehirn.
Bisher sprach man oft von Gehirntraining, welches alle Funktionen im Innen und
Aussen bewirken soll. Durch intensive neuro-wissenschaftliche Forschungen kann man
klar erkennen, dass auch das Gehirn seine Struktur verändert - durch Bewegung, also auch anders rum! Somit ist die körperliche Bewegung auch für die Hirnfunktionen und das Lernverhalten
wichtig und wirkungsvoll. Im Yoga z.B. wird durch die zusätzliche geistige Achtsamkeit eine intensive Stimulierung von bestimmten Hirnregionen aktiviert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Integration von sensorischen Signalen (Sehen, Hören, Schmecken, Riechen sowie der Gleichgewichtssinn). Auch beim Tanzen  wird die Hirnaktivität erhöht und die Handlungsplanung gefördert. Mit dem Tanzen wurden schon immer positive Effekte für das körperliche Wohlbefinden erzielt, wie auch beim Pilates. Studien belegen - sei es bei Yoga, Pilates oder Tanz- den positiven Einfluss auf die mentale Leistungsfähigkeit, durch das gleichzeitige Aktivieren und Einsetzen von mehreren Funktionen des Gehirns. Bewegung bringt Änderung - und Änderung Wachstum.


Ein ganzheitliches Konzept für das Wohlbefinden von Körper, Geist
und Seele.


Aktuell

Yoga & Meditation
jeweils Dienstag ab
18:15  Uhr in Gattikon

 

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