Yoga-Workshop – Jetzt ist gut.

Yoga-Workshop – Jetzt ist gut.
Wann
26.05.2019
Zeit
9:30 - 13:00 Uhr
Leitung
Silvia Ciciarelli
Kosten
85 CHF / Person

Ort
Anima-is-Life, Gattikonerstrasse 127, 8136 Gattikon
Anmeldung

Yoga-Workshop – Jetzt ist gut.

Dieser Yoga-Workshop widmen wir ganz dem Moment, dem Jetzt!

Den Moment bewusst wahrnehmen und Kraft tanken.

 

Was bedeutet im Yoga -Jetzt ist gut-?

Mit Yoga fokussieren wir den Moment, lassen alles bei Seite und geben uns ganz der Bewegung hin. Im Durchschnitt denken wir 60’000 Gedanken pro Tag, 3300 pro Stunde, 55 pro Minute, 1 pro Sekunde…eine ganze Menge an Gedanken. In der heutigen Zeit werden wir regelrecht mit Gedanken überflutet. Kein Wunder, wenn wir am Ende eines Tages müde und erschöpf sind. Alleine unser Gehirn beansprucht 20 % der Tagesenergie, egal ob wir aktiv oder in einer Ruhephase sind.

Was macht uns denn so müde?

Bestimmt kennst auch Du das, wenn Dein Kopf – Dein Geist überfordert ist mit dem verarbeiten Deiner Gedanken. Im Ayurveda sprechen wir von einem Zuviel an Luft-Element, oder erhöhtes Vata, das so auch Pitta – das Feuer-Element beeinflusst und uns wortwörtlich die Hitze in den Kopf steigen lässt.

Um was geht es denn? Was kannst Du machen?

Es geht um die Qualität unserer – Deiner Gedanken. Im Workshop werden wir diese Themen vertiefen, mehr Klarheit und Bewusstsein schaffen.

«Durch die bewussten Bewegungen bringst Du Deine Körperenergie ins fliessen und stabilisierst so auch Deinen Gedankenfluss. Das wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern tief bis in die geistigen, seelischen Ebenen.»

Ruhe und Gelassenheit mit Yoga

Eines der wichtigsten Anliegen des traditionellen Yogas ist eine tiefe Entspannung, die dabei hilft, zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Es ist ein Zusammenspiel und Vereinigung von Ruhe und Spannung – auch bekannt als «die Ruhe in der Spannung». Bewusste Bewegungen verhelfen Dir und Deinem Geist, sich ganz auf das im Hier und Jetzt zu konzentrieren. Mit etwas Übung kannst Du Deinen Focus auf das Jetzt richten und Deine Energie für das nutzen, was dir wirklich –-wirklich wichtig ist.

«Jetzt ist gut – Schenke Dir selbst innere Ruhe und Gelassenheit.»

Was erwartet Dich?

  • Wir beginnen mit einer Meditation, die Dich optimal auf die Yoga Praxis vorbereitet.
  • Einen Theorie-Teil widmen wir dem Thema «Jetzt ist gut», wie Du den Moment bewusst wahrnehmen und Kraft tanken kannst.
  • Tipps für zuhause, die Du ganz einfach für Dich umsetzen kannst.
  • Danach beleben wir Körper und Geist mit einer anderthalb-stündigen Yoga-Praxis.
  • Mit Savasana – der Ruhehaltung – beenden wir die Yoga-Praxis, die auch als Abschlussmeditation gilt.
  • Zum Austausch und Abschied gibt es dann konzentrationsfördernde Häppchen und wohlriechende Tees.

Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann melde Dich gleich an!

Ich freue mich auf Dich, herzlichst Silvia ❤️

 

«Mit der Atmung – Prana, die Lebensenergie – Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.»


Anmeldeformular

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard-Ticket CHF 85.00


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