RUHE und GELASSENHEIT mit Yoga und Meditation

RUHE und GELASSENHEIT mit Yoga und Meditation
Wann
07.07.2019
Zeit
10:00 - 13:00 Uhr
Leitung
Silvia Ciciarelli
Kosten
85 CHF / Person

Ort
Anima-is-Life, Gattikonerstrasse 127, 8136 Gattikon
Anmeldung

RUHE und GELASSENHEIT mit Yoga und Meditation

Lass Dich während 3 Stunden mit Yoga und Meditation in die Ruhe und Gelassenheit führen.

Fühlst du Dich gestresst?
Hast Du mühe zur Ruhe zu kommen?
Oder willst Du Dir bewusst etwas Zeit gönnen?

Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen es uns schwieriger fällt Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.
Meditation und Yoga kann Dir dabei helfen.

Wenn Du mühe hast dich alleine in eine Meditation zu begeben oder einfach die nötige Konzentration gerade nicht hast, dann empfehle ich Dir eine geführte Meditation. Bei einer geführten Meditation brauchst Du «so quasi» nur zuzuhören – ohne dich darauf zu konzentrieren was du denken – oder nicht denken sollst 🙃. Also eigentlich was ganz entspanntes 😉!

Ähnlich ist das mit Yoga.
Egal ob Du Dich mit Yoga auskennst oder erst in der Phase des kennenlernen bist. Wenn Du Deinem Körper zuhörst und mit meiner Unterstützung die für Dich angepasste Asana-Variante (Asana= Körperhaltung) kennst, kann Yoga seine ganze Wirkung entfalten. So kann die Lebensenergie fliessen und innere Ruhe kehrt ein.

Ein Grundpfeiler in meiner Arbeit ist es den Menschen ganzheitlich zu betrachten und so auch jede Übung nach den individuellen Gegebenheiten anzupassen.

Für wen ist der Workshop?
Für jeden der sich für Yoga, Ruhe und Gelassenheit interessiert 😉
Es kommt nicht drauf an wie beweglich Du bist und ob Du Dich mit Yoga auskennst oder nicht. Denn Yoga ist für jeden gut.
Durch das Wissen, das ich in der Yoga-Therapie – und der Yogalehrer-Ausbildung erlangt habe, kann ich dich Persönlich und gezielt führen.

Was erwartet Dich?

  • 3 Stunden die wir der Ruhe und der Gelassenheit widmen
  • Zwei Meditationen, zu Beginn und zum Abschluss
  • Anderthalb-stündigen Yoga-Praxis (…auch Kraftbringende Yoga-Asanas entspannen 😉)
  • Gemütlicher Austausch
  • «Speis und Trank» für Körper, Geist und Seele

…lass Dich Überraschen 😉

Ich freu mich auf Dich 💚

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